Round Here カラダスキャン

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2007.11.01.Thu / 12:44

クレジットカードのポイントが貯まり、家の体重計がかなりみすぼらしくなってきたので、体脂肪率が測れる体重計をもらいました。

OMRON 体重体組成計カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-356-W
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オムロン
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（同じものではないのですが）

さっき届いたので、おそるおそる計ってみたら、

体脂肪率は標準
内臓脂肪レベルは標準（９段階の３）

と出て、ホッとしました～。

でも体脂肪率は、標準でも上の方だったし、
気になるところは気になるので、もうちょっとしぼらなくちゃね（汗）

お子たちに「メタボ、メタボ」といじめられるので、
これで胸を張って「メタボじゃないもんね」と言えます！？

基礎代謝まで測れるんだ～と気づき、測ってみたら、
１０５１Kcalしかなくて、めちゃんこショック！！

これからランチに行くんですけれど、夕飯は野菜だけにしておこうかな(^_^;)

* テーマ：健康で過ごすために - ジャンル：ヘルス・ダイエット *

COMMENT TO THIS ENTRY

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ほらほら、chobiさん、また走らなくっちゃ。

- from nonko -

--nonkoさんへ--

どきっ！！（汗）

明日は、と思いながら、雨だし・・・みたいな(^_^;)

- from chobi -

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基礎代謝はどれくらいが普通なんでしょう？？
私は最近体重計に乗ってません・・・。

- from rockcity -

--rockcity さんへ--

Wikiで見てみたら、女性で約1200、男性で約1500kcalですって。

女性では、１８～２９才で、２３．６kcal/kg/日
３０～４９才で、２１.7kcal/kg/日で計算してみてください。

基準値以上あったので、ちょっと安心(^_^;)

ちなみに一日のエネルギー必要量（消費量）は、身体活動レベルに応じて基礎代謝量の1.5〜2倍程度となるそうです。

- from chobi -

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