ADMIN MENU ≫ | IMAGE | WRITES | ADMIN
鳩のポーズ 
2013.11.19.Tue / 16:03 
このところ、週一で、まじめにヨガに通っていますが
(今朝、酒屋さんじゃない方のバイトから急な呼び出しがあったけど、
約束がありますんで、とお断りしました(-_-;)
先方の気持ちもわかるんだけど、ふりまわされたくないっす)

先週から、先生が、「年内に鳩のポーズができるようになったらいいですね」と言いだし、
ふだんはあまりポーズ(アーサナ)にこだわらない方なので
ハテナ??

詳しくは忘れてしまいましたが^^;
股関節を前後にガバッと曲げられるようになると
脚の老化を防ぐことができるようです。

鳩のポーズってこんなの



以前から、自己流で、片側だけはできていたのですが
伸ばした脚の位置が悪かったみたいです。

やはり自己流だとだめですねー。

また、脚を前後に開いた時の、身体の中心軸を探しながらやるものらしいです。

ぼちぼちがんばりまーす。




スポンサーサイト
* テーマ:ヨガ - ジャンル:ヘルス・ダイエット *
COMMENT TO THIS ENTRY
   非公開コメント  

Profile

chobi

Author:chobi
大学生の男子2人の母。

ブログのタイトルは、大好きなGeorge Michaelの歌から拝借しています。

個人的に用件のある方は、「コメント」欄に、「非公開コメント」としてお寄せくださいませ。(そのほうが確実に受け取れますので。)または同じHNでmixiもやってますので、そちらからコンタクトくださってもうれしいです。

月別アーカイブ

FC2カウンター

ブログ内検索

オススメサイト

フェリシモ「コレクション」(頒布会)

フェリシモ「コレクション」

MoMAstore

e87.com(株式会社千趣会イイハナ)



ワンクリックであなたの代わりに企業が募金

CopyRight 2006 Round Here All rights reserved.
Photo material by <ivory> / Designed by Il mio diario
Powered by FC2BLOG /