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外反母趾の方へ~ 
2014.01.14.Tue / 20:50 
今日はヨガのレッスンに行ったのですが
おそらく今年一番の寒さで、足先から冷え冷えとしていたので
足先から攻めることに。

自分は外反母趾ではないのでわからないのですが
外反母趾の方は、かかとの上、くるぶしの後ろ側とアキレス腱の間が
凝り固まっているそうで、そこを親指と人差し指でつまんでほぐすといいそうですよ。

自分は指が入るのですが
(先生はもっとすごくて、洞窟みたいに穴が空いてました^^;)
外反母趾の方は、指が入らないらしく・・・

まぁでも、ぐりぐり押さえてると、痛みはあるのですが
イタ気持ちいいみたいな感じです。

お風呂に入った時に、モミモミするといいかもです。

終わってから、靴屋さん(The Natural Shoe Store)を見に行ったのですが

http://www.thenaturalshoestore.jp/

こちらのサンダルが、とーっても履き心地が良くて
ビックリシマシタ



持った感じは重いんですけど、歩き心地は軽いのです。

振り子の原理で、足運びが軽くなるんだそうな。



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* テーマ:ヨガ - ジャンル:ヘルス・ダイエット *
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