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「あさイチ」の骨粗しょう症の話 
2014.04.16.Wed / 10:58 
今朝のテーマはそれでした!

自分は骨粗しょう症の気があるような気がするので
大変ためになりました!!
(って、病院で検査してもらえよ、って感じですよね(>_<))

http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2014/04/16/01.html

一番びっくりしたのは、

>骨密度が高くても要注意!

って話。

>骨の成分の半分を占めるコラーゲンが劣化することで、骨粗しょう症になってしまう場合があるんです。

と。コラーゲンがカルシウムをつないでいるんだそうで
カルシウムがたくさんあっても、つなぎがなかったら、ぽきっといってしまいやすくなるんだそうで~

で、「骨トレにかかと落とし」

早めのスピードで、かかとの上げ下げを1日1分半
骨の量は増えないけど、減らさないようにはできるそうです^^;

かかとを落とす重力刺激がいいそうですよ?!


今年の健診は、骨密度検査をオプションで付けてもらおうかな~~。

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* テーマ:あさイチ - ジャンル:テレビ・ラジオ *
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